Proceso psicológico
Ocurre ante la pérdida de un ser querido
El duelo se experimenta de manera única e individual
No existe una forma o tiempo determinado para elaborarlo
Emociones muy intensas
Algunas de las más frecuentas son la tristeza, ira o confusión
Duelo
Sara Aizpún, psicóloga sanitaria
El duelo es un proceso psicológico que ocurre ante la pérdida de una relación o fallecimiento de un ser querido, una situación que puede ser profundamente dolorosa y transformadora. Cada persona experimenta el duelo de manera única, y es importante entender que no hay un tiempo determinado para superarlo. Este proceso puede abarcar una amplia gama de emociones, desde tristeza y confusión hasta ira y, en algunos casos, incluso alivio. Cada una de estas emociones es válida y forma parte del camino hacia la recuperación.
Algunas de las características que pueden aparecer en personas que están atravesando un duelo son:
- Sentimientos de tristeza abrumadora o vacío
- Dificultades para concentrarse o realizar actividades cotidianas
- Cambios en el apetito o en los patrones de sueño
- Sensaciones de aislamiento o soledad
- Recuerdos intrusivos del ser querido perdido
Conoce un poco más sobre…
El duelo
La terapia para el duelo se enfoca en entender y apoyar a las personas que enfrentan estas pérdidas. A menudo, el duelo puede resultar complicado, especialmente si la relación con la persona fallecida era cercana o si hubo circunstancias difíciles relacionadas con la pérdida. En estos casos, buscar el apoyo de un psicólogo con abordaje en duelo puede ser una opción muy beneficiosa.
La terapia puede ayudar a explorar los sentimientos de culpa, tristeza o rabia que pueden surgir durante este proceso. También puede ser un espacio seguro para hablar sobre el ser querido que se ha perdido, recordando momentos compartidos y reflexionando sobre la relación. Este tipo de apoyo puede facilitar el proceso de elaborar un duelo, ayudando a la persona a encontrar un sentido de cierre y a integrar la pérdida en su vida.
Es importante recordar que el duelo no sigue un camino lineal; es frecuente que aparezcan momentos de mayor o menor malestar. La aceptación de estos cambios emocionales es esencial para el proceso de recuperación.
Elaborar un duelo no significa olvidar al ser querido, sino encontrar la manera de vivir con esa pérdida. Buscar apoyo a través de un tratamiento online puede ser una opción efectiva para aquellos que necesitan orientación y comprensión en este proceso. La terapia online proporciona un espacio seguro para explorar emociones, reflexionar sobre la pérdida y aprender a sanar, todo desde la comodidad de tu hogar.
el proceso terapéutico
¿Cómo será nuestra terapia?
Alcanzar un punto de equilibrio en tu salud psicológica conlleva varios pasos:
01
Evaluación inicial
En las primeras sesiones, me centraré en conocerte a fondo. Hablaremos sobre tus inquietudes, dificultades y tu situación personal para entender qué te ha llevado a buscar ayuda. Esta etapa me ayudará a diseñar un plan de trabajo personalizado.
02
Devolución de información y definición de objetivos
Una vez analizada toda la información, compartiré contigo mis conclusiones de forma clara. Juntos definiremos los objetivos que queremos alcanzar en terapia, adaptándolos a tus necesidades y expectativas.
03
Intervención psicológica
Aquí empieza el trabajo activo. Utilizaré herramientas y técnicas adaptadas a tu situación para ayudarte a superar obstáculos, desarrollar habilidades y lograr los cambios que necesitas.
04
Análisis de resultados y consecución de objetivos
A lo largo del proceso, revisaremos los avances que vayas logrando. Reflexionaremos sobre lo conseguido y ajustaremos el enfoque si es necesario, para asegurarnos de que alcanzas los objetivos que nos propusimos al inicio.
05
Seguimiento
Cuando hayas logrado gran parte de tus objetivos, programaremos sesiones de seguimiento más espaciadas. Estas servirán para consolidar tus avances y abordar cualquier dificultad que pueda surgir en el camino.
06
Finalización del proceso terapéutico
Una vez hayamos alcanzado los objetivos y te sientas preparado, terminaremos el proceso de terapia. Quiero que te lleves herramientas y aprendizajes que te permitan mantener tu bienestar emocional a largo plazo.
Si tienes cualquier duda con el proceso, puedes visitar el apartado de FAQs para ayudarte a resolverla, o si lo prefieres, puedes ponerte en contacto conmigo a través del formulario.
Tarifas
50€
/ Sesión individual
Sesión de 60'
Pago antes de cada sesión
225€
/ Bono
5 sesiones de 60'
Pago único en la primera sesión, no reembolsable
Para cualquier cambio o cancelación de la sesión, es necesario avisar con un mínimo de 24 h. En caso contrario, la sesión se dará por consumida y deberá ser abonada.