Sobre mí
Me llamo Sara Aizpún
Soy psicóloga general sanitaria colegiada en el COP de Madrid (M-38328). Desde que tengo memoria, siempre he sentido una profunda curiosidad por el funcionamiento de la mente humana y por entender qué motiva a las personas a comportarse de la manera en que lo hacen. Esa fascinación, junto con mi deseo de acompañar y ayudar a los demás, me llevó a estudiar Psicología en la Universidad Complutense de Madrid y, más tarde, a habilitarme como psicóloga sanitaria en la Universidad Europea de Madrid.
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A lo largo de mi trayectoria, tanto mi formación académica como mi experiencia profesional y personal se han centrado en aprender sobre la complejidad de las relaciones humanas. He trabajado con personas de diferentes edades y contextos, y cada encuentro me ha enseñado algo nuevo sobre la importancia de la empatía, la comunicación y la capacidad de adaptación. Este aprendizaje continuo me ha permitido desarrollar una visión cercana e individualizada, entendiendo que cada persona tiene sus propias necesidades, historias y objetivos.
Mi enfoque en terapia está guiado por un propósito claro: ayudarte a construir una relación más compasiva y saludable contigo mismo. Quiero que descubras las herramientas que te permitan gestionar las dificultades de la vida diaria, transformar tu lenguaje interno en uno más amable, y trabajar para conseguir los objetivos que son importantes para ti. Creo firmemente que el cambio real viene desde dentro, y mi papel es acompañarte en este proceso, ofreciéndote un espacio seguro donde te sientas escuchado y respetado.
La vida puede presentarnos retos que a veces parecen difíciles de superar, pero también nos ofrece la oportunidad de crecer y aprender de ellos. Si decides dar el paso de iniciar este proceso terapéutico, estaré encantada de conocerte, trabajar contigo y acompañarte en este camino hacia el equilibrio emocional.
¿Cuál es mi enfoque terapéutico?
Mi forma de trabajar se basa en ofrecerte un espacio seguro y profesional donde puedas explorar tus inquietudes y alcanzar el bienestar que buscas. Mi modelo de intervención combina principios de la terapia cognitivo-conductual y el análisis de conducta, siendo este último, el eje predominante de mi enfoque.
El análisis de conducta me permite entender cómo tus comportamientos, pensamientos y emociones están influenciados por tu entorno y tu historia personal. A partir de ello, diseño estrategias específicas para ayudarte a modificar patrones que te generan malestar, promoviendo cambios en las dinámicas de comportamiento de tu día a día. Además, incluyo herramientas de la terapia cognitivo-conductual para trabajar aspectos relacionados con tus pensamientos y creencias, ayudándote a identificar y desafiar aquellos patrones de pensamiento que puedan estar contribuyendo a tus dificultades.
Lo más importante para mí es que tanto la evaluación como la intervención se ajusten a tus necesidades. Cada persona es única, por eso dedico tiempo a conocerte en profundidad y a adaptar las estrategias a tus objetivos y circunstancias. No sigo un esquema rígido, sino que diseño un plan de trabajo personalizado que evoluciona contigo a lo largo del proceso terapéutico.
Entiendo la terapia como un trabajo conjunto. Mi papel es guiarte, acompañarte y ofrecerte herramientas que te ayuden a comprender y afrontar tus dificultades, pero el trabajo activo y fundamental viene, en gran medida, de ti. El esfuerzo, la constancia y el compromiso que pongas en cada paso del proceso son claves para alcanzar tus objetivos. Juntos crearemos un espacio donde te sientas escuchado y donde podamos trabajar de manera efectiva para alcanzar el bienestar psicológico que deseas.